تبلیغات
وبلاگ بزرگ شادی و رسیدن به موفقیت
تاریخ : یکشنبه 28 آبان 1391 | 02:42 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
تاریخ : پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 | 12:53 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه روانشناسی موفقیت
آیا وقتی کار می کنید از فعالیت خود لذت می برید؟ منظور من این است که وقتی که کار سخت یا کسالت بار می شود آیا می توانید راهی پیدا کنید که آنرا کمی سرگرم کننده تر و دلپذیرتر کنید؟ به عنوان مثال من از رفتن به اداره پست برای انجام برخی کارها بیزار بودم اما اکنون هر بار که به اداره پست می روم برای مجموعه تمبری که دارم یک سری تمبر زیبا خریداری می کنم. و چون می دانم که هر بار که به اداره پست می روم تمبر های جدیدی به کلکسیون خودم اضافه می کنم پس این کار را با اشتیاق بیشتری انجام می دهم. و به این ترتیب برای رفتن به ادره پست و انجام کارهای مربوط به آن ایجاد انگیزه کرده ام.
از تخیل خود استفاده کنید. اگر با خرید یک میز کار جدید انگیزه بیشتری برای کار کردن پیدا می کنید پس حتماً این کار ار انجام دهید آن میز را بخرید و نگران قیمتش نباشید چون این میز واقعا پول ساز خواهد بود! کار کردن با انگیزه و شور و شوق بالا چنان تاثیری در موفقیت شغلی شما دارد که ارزش آن در برابر هزینه هایش ناچیز است.
شاید تا کنون متوجه شده باشید اما وضعیت روحی و روانی شما در هر کاری که انجام می دهید تاثیرگذار است. در برخوردی که با مشتریان خود دارید، در برخورد با کارمندانتان، در تبلیغات و در برخورد با تامین کنندگانی که با شما کار می کنند تاثیر گذار است. شاید نتوانم به خوبی بیان کنم که داشتن انگیزه و اشتیاق کافی برای موفقیت کسب و کار شما چقدر مهم است. اما باید بگویم این عامل بیشترین تاثیر را در موفقیت کسب و کار شما دارد حتی بیش از یک میلیون دلار سرمایه گذاری برای بازاریابی تاثیر گذار است!
تا زمانیکه خودتان از قدرت روانشناسی موفقیت بهره نبرده اید نخواهید توانست اثر شگفت انگیز و واقعی آنرا درک کنید. خودتان تحقیق کنید و به هر کسی که فکر می کنید انسان موفقی است نگاهی بیندازید. آیا آنها به کاری که انجام داده اند شور و اشتیاق زیادی نشان می دهند؟ بدون شک این گونه است!
اگر نمی توانید در خود این درجه از شور و اشتیاق را ایجاد کنید چه؟ شاید وقت آن باشد که در کار و حرفه ای که انتخاب کرده اید تجدید نظر نمایید. اگر واقعا به این نتیجه رسیده اید که به کاری که انجام می دهید کوچکترین علاقه ای ندارید و هر چه سعی کرده اید نتوانسته اید در خود ایجاد انگیزه کنید تا کنون با پافشاری بر این حرفه شانس خود را برای رسیدن به موفقیته باد داده اید. شاید وقت آن باشد که یک بار دیگر شانس خود را امتحان نمایید شاید بهتر باشد به دنبال علاقه خود بروید و کاری را انجام دهید که می دانید با شور و شوق و انگیزه بالا برایش تلاش خواهید کرد. فراموش نکنید این زندگی هر روز شماست این چیزی نیست که بخواهید یک روز یا یک مدت کوتاه تحملش کنید بلکه این زندگی شماست که دوباره تکرار نخواهد شد.
منبع :yadbegir


برچسب ها: روانشناسی، موفقیت، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 | 12:39 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
در حقیقت با پرسش های بیشتر بود که متوجه شدم که انگیزه او تا چه حد کاهش پیدا کرده است طوری که گاه فروشگاه خود را دیر باز می کرد. و نمی توانست تا شب برای بستن مغازه صبر کند و زود تر از موعد فروشگاه را تعطیل می کرد یا برای مشتری که آخر وقت در حال خرید کردن بود 5 دقیقه منتظر نمی ماند. در حقیقت با این بی انگیزگی در حال خراب کردن رابطه خود با مشتری بود.
و این همه مشکل نبود. چون به خاطر بی تفاوتی به کسب و کار خود هر از چند گاهی کمبود کالایی در فروشگاه رخ می داد چون از چک کردن مداوم لیست موجودی کالا و موجودی انبار خسته شده بود، از اینکه هر چند روز برای تامین اجناس مورد نیاز مسیری طولانی را باید رانندگی می کرد خسته شده بود. شاید این کار به نظر خیلی مهم نیاید اما تاثیر بسیار بزرگی در موفقیت یک کسب و کار دارد. به عبارت دیگر نداشتن اشتیاق کافی برای کار کردن به قیمت شکست کسب و کارش تمام می شد.
این چیزی است که من به آن روانشناسی موفقیت می گویم. این علمی است که به کمک آن می توانید بفهمید چه چیزی سبب می شود با اشتیاق بالا کار کنید. این همان چیزی است که شما را صبح زود به سمت کار می کشاند و سبب می شود شب ها تا دیر وقت کار کنید و هنگامی که همه در حال خوش گذراندن در تعطیلات خود هستند شما کار می کنید. اما وقتی که انگیزه شما از بین می رود، شور و اشتیاقی برای کار کردن ندارید و وقتی که توانایی ادامه دادن مسیری را که همیشه می رفته اید ندارید، این نشانه خیلی بدی است و می تواند به راحتی کسب و کار شما را با بحران روبرو کند.
حال که دانستیم انگیزه و اشتیاق گرداندن کسب و کار اینقدر مهم است راه حل چیست؟ چگونه می توان فهمید که آیا هنوز انگیزه کافی برای ادامه کسب و کار داریم و می توانیم در برابر رقبا در بهترین وضعیت ممکن باشیم و به گونه ای عمل کنیم که مشتریان با اطمینان خاطر با ما کار کنند؟
برای شروع از خود بپرسید کسب و کار شما چقدر برای شما ارزش دارد؟ از نظر شما کسب و کارتان چه معنایی دارد؟ آیا پاسخهای مثبت و مطلوبی به این پرسش ها می دهید؟ یا پاسخ های شما بدبینانه و منفی گرایانه هستند؟ اگر پاسخ ها بیشتر منفی گرایانه هستند خوب برای حل آنها و تبدیل کردنشان به پاسخ های سازنده و مثبت گرا چه کاری می توانید انجام دهید؟
ادامه دارد....
منبع :yadbegir


برچسب ها: روانشناسی، موفقیت ؛نجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : پنجشنبه 9 اردیبهشت 1395 | 11:03 ق.ظ | نویسنده : محمد امینی

 
برای موفقیت یک کسب و کار به چیزی بیش از آن چه که در ظاهر دیده می شود نیاز دارید. اجازه دهید برای روشن شدن موضوع آنچه را که برای یکی از مشتریانم پیش آمده بود بیان کنم. او در عجب بود چگونه است که هر چه تلاش می کند نمی تواند مانند گذشته موفق باشد. او مانند گذشته عمل می کرد ولی آن نتیجه ای را که انتظار داشت بدست نیاورده بود.

 که انتظار داشت بدست نیاورده بود.من نشستم و به حرف های او گوش دادم و تک تک کارهایی را که انجام داده بود بررسی کردم تا بفهمم مشکل از کجاست، او همه کارهای گذشته را انجام می داد. اما اکنون نتایج ضعیف تری داشتند. او هنوز همان قدر پول خرج تبلیغات می کرد. هنوز هم همان محصولات مشخصی را می فروخت و همان خدمات را ارئه می داد اما بعضی چیزها تغییر کرده بود، چون فروش او بیش از 20 درصد افت کرده بود.
من با پرسیدن سوالات بیشتری درباره کسب و کارش بررسی مشکل را ادامه دادم. قبل از هر چیزی می خواستم بدانم آیا او از شغل خود راضی است و از کار کردن لذت می برد. خیلی طول نکشید که پاسخ خود را پیدا کردم. بعد از 10 سال کار مداوم و یکنواخت روزانه آماده یک تغییر بود. او از کار خود خسته شده بود. و از فردی که با شور و اشتیاق کار خود را انجام می داده به کسی تبدیل شده بود که کار خود را کسالت بار می دید. دیگر چیزی برای رقابت و به چالش کشیدن وجود نداشت او به یک تغییر اساسی نیاز داشت.
اما خودش نمی دانست که در حالاتش تغییراتی ایجاد شده است حداقل اگر هم می دانست در ناخودآگاهش بود. و فقط با پرسیدن یک سری پرسش ها متوجه افت انگیزه کاری خود شد به این ترتیب به او کمک کردم تا متوجه تاثیر این بی انگیزگی در موفقیت کسب و کارش شود.
ادامه دارد...
منبع :yadbegir


برچسب ها: روانشناسی موفقیت، ناخودآگاه، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : سه شنبه 17 فروردین 1395 | 06:15 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد
4-به تجربه هایتان بیشتر بها بدهید تا دارایی هایتان

 توماس گیلوویچ،روانشناس و پروفسور دانشگاه دانشگاه کورنل، تحقیقاتی انجام داده است مبنی بر اینکه چرا بهتر است که به تجربیات خوب و به یاد ماندنیمان بیشتر از چیزهایی که میتوانیم بخریم و شرایط اقتصادی خود توجه کنیم.او تحقیقاتی انجام داده که نشان میدهد مقایسه میزان دارایی با چیزهای بهتر بعد از خرید کردن چیزی که با توجه به موقعیت مالی به ما اجازه داده است میتواند بسیار مخرب و تضعیف کننده روحیه باشد و شادی اولیه بعد از خرید کردن را از ما بگیرد.

اما تکیه به تجربیات و امتحان کردن چیزهای جدید باعث حس شادی و رضایت بیشتر در زندگی می شود.این حس ها همواره با ما همراه هستند و حس شادی بیشتر و طولانی تری را در زندگی برای ما به همراه دارند. ما باید در زندگی به دنبال سفر کردن،یادگیری هنرها و کار های مختلف و تجربه های جدید به جای فکر کردن به طور ممتد و همیشگی به مسایل اقتصادی و افزایش هدف ها برای درگیر کردن خود در مسایل مالی باشیم.5-یادداشت کنید که بابت چه چزهایی سپاسگذار و خوشحال هستید

پیدا کردن و فکر کردن درباره مسایلی که شما هر روز صبح بعد از بیدار شدن از وجود آن ها در زندگ خود احساس رضایت و خوشحالی میکنید و سپاسگذار هستید یکی از بهترین روش ها برای کمک به شاد زیستن و زندگی بهتر است.

تحقیقاتی که بر روی مغز انجام شده است نشان میدهد مغز ما معمولا تمایل به تمرکز بر روی مسائل منفی زندگی دارد مانند نگرانی ها،شکست ها و نارضایتی ها.منفی گرایی حالت پیش فرض مغز انسان است.ریک هنسون،متخصص مغز و اعصاب می گوید:"این تاکید بر منفی گرایی در مغز انسان،اشکالی است که از زمان  اولیه انسان در مغز باقی مانده است."

راه حل مبارزه با این اتفاقی که در مغز میافتد همین نوشتن و فکر کردن به نکات مثبت و خوشحال کننده در زندگی است.حال راه های مختلف را برای انجام اینکار در زیر دنبال کنید:

::وقتی بیدار می شوید، در ذهنتان به سه چیز که باعث شادی شما و حس سپاسگذاری درون شما می شوند فکر کنید

::می توانید این سه چیز را بر روی یک کاغذ یادداشت کنید و بر روی میز کار یا جایی که بیشتر اوقات آن را میبینید بگذارید به این ترتیب همواره حس رضایت از داشتن آن ها به شما به طور مداوم منتقل شود

:: با کسانی که باعث حس خوشحالی شما در زندگی می شوند تماس بگیرید حضور بیشتر آن ها در زندگیتان شما را شاد میکند

::از دیگران برای کارهایتان در حد معقول کمک بگیرید و سعی کنید به افراد مختلف کمک کنید و یا برای کارهای خیریه داوطلب شوید


منبع :delgarm


برچسب ها: شاد زیستن، ذهن، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : سه شنبه 17 فروردین 1395 | 06:10 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد
2-طرز تفکر مثبت بر روی عملکرد شما تاثیر میگذارد

دانستن ینکه چه چیزهای مخرب شاد زیستن شما هستند مانند استرس ها،درگیری های زندگی،مشکلات مالی، روابط عشقی و عاطفی و از این قبیل و اینکه بدانید که چگونه باید این مسایل را حل کنید و شاد زندگی کنید تنها 10 درصد راه را برای شاد زیستن و شاد بودن رفته اید.90 درصد دیگر آن به این بستگی دارد که چقدر شما به این دانسته ها و تفکرات عمل میکنید.

خوشبختی و شاد زیستن مانند یک موفقیت است که شما در زندگی برای به دست آوردن آن تلاش میکنید.در این بیتن تفکر مثبت به شما کمک میکند که همواره برای شاد زیستن و شاد بودن در زندگی تلاش کنید.تفکر مثبت را باید در حال حاضر در زندگی خود داشته باشید نه یه این بیاندیشید که هر زمان وضع مالی و عاطفی شما درست شد میتوانید مثبت فکر کنید.توجه داشته باشید که تفکر مثبت باعث تلاش شما برای شاد زیستن و رسیدن هدف های شما خواهد شد که شامل بهبود وضع مالی و عاطفی و جنبه های دیگر زندگی شما نیز میشود.

 3-افکار منفی خود رادور بیاندازید

بعضی از افراد در افکار منفی خود در زندگی غرق شده اند و واقعا برای خلاص شدن از این افکار منفی مشکل دارند.بر اساس تحقیقاتی که دانشگاه مادرید انجام داده است، نوشتن این افکار بر روی یک کاغذ و از بین بردن آن راه حل تاثیر گذار برای رهایی از افکار منفی است.

شما میتوانید آن ها را بسوزانید،دور بیاندازید و پاره کنید.این کار حس رهایی از آن افکار ناراحت کننده و منفی را به شما میدهد.اینگونه نوشتن و از بین بردن نوشته ها از افکار منفی باعث از بین رفتن اثر سمی و مضر افکار منفی در شما می شود و شادی را به روحیه و زندگی شما بر میگرداند.روانپزشکان معتقدند برای شاد زیستن و رهایی از این افکار اینکار را هر چند وقت باید انجام داد.
ادامه دارد...
منبع :delgarm



برچسب ها: شاد زیستن، تفکر مثبت، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : سه شنبه 17 فروردین 1395 | 06:09 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
راههای شاد زیستن اثبات شده برای یک زندگی شاد

راههای شاد زیستن: چطور امکان دارد که بتوانیم همیشه و در بیشتر مواقع شاد باشیم و شاد زیستن را تجربه کنیم؟روش های مختلفی برای شاد زیستن و شاد بودن در زندگی معرفی شده است.ولی مهم عمل کردن به آن ها و تصمیم قطعی برای آوردن شادی به زندگی خودتان است.در ادامه راههایی را که تحقیقات مختلف علمی و روانشناسی نشان میدهد به طور یقین باعث شاد زیستن می شوند را به شما معرفی میکنیم.با دلگرم همراه شوید:1-بیشتر ورزش کنید

بسیاری از تحقیقات و مطالعات بر روی اثر ورزش بر شاد زیستن انجام شده است.ورزش کردن باعث آزاد شدن اندروفین در خون شما میشود که باعث حس سرحال شدن و حال بهتری را در شما به وجود میاورد،حتی اگر ورزشی که میکنید یک پیاده روی تند تا سوپر مارکت محله تان باشد.

دانشگاه تورنتو کانادا نزدیک به 25 تحقیق و آنالیز روی تاثیر ورزش بر شاد زیستن انجام داده است.یکی از بهترین آزمایش ها و تحقیقات به این گونه بود که 3 گروه از افراد افسرده را در یک دوره به ترتیب به استفاده از داروهای افسردگی، ورزش و ترکیبی از هر دو قرار دادند.بعد از دوره هر سه گروه از افسردگی نجات پیدا کردند اما بعد از گذشت شش ماه از دوره، گروهی که تنها ورزش راه درمانی رهایی از افسردگیشان بود، درصد بسیار پایینی به صورت انگشت شمار از آن ها به افسردگی و گوشه گیری برگشتند اما گروههای دیگر نزدیک به یک سوم از از افرادشان دوباره دچار افسردگی و گوشه گیری شدند.
ادامه دارد....
منبع :delgarm




برچسب ها: شاد زیستن، افسردگی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : یکشنبه 4 بهمن 1394 | 06:25 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه نکاتی جالب و خواندنی برای رسیدن به موفقیت
۳۱ در به انجام رساندن كارهای مهم و كارهایی كه جبران آن مشكل است، از تمركز و دقت حواس بیشتری كمك بگیرید. با توجه به این ضرب المثل «پارچه را دوبار اندازه بگیرید و یك بار ببرید» در به انجام رساندن كارهایی كه امكان تكرار یا جبران ندارند، بیش از مابقی كارها دقت داشته باشید.
۳۲ به دیگران و خودتان شانس جبران اشتباهات را بدهید. شاید یك شروع جدید، زندگی جدیدی برایتان به ارمغان بیاورد.
۳۳ كودكان خود را نزد دوستانشان و در جمع اقوام تنبیه نكنید و با شرح دادن اشتباهات آنان در جمع، خجالت زده و شرمنده نكنید.
۳۴ اگر هر چه سعی می كنید ولی به مقصدتان نمی رسید؟ قدری تأمل كنید و از زاویه جدیدی به خواسته هایتان بنگرید، شاید درهای جدیدی به سوی شما گشوده شود.
۳۵ برای كم كردن ضریب خطاهای خود در محیط كار، استانداردهای كاریتان را رعایت كنید.
۳۶ لیستی از مواردی كه در زندگی تان وجود دارد و برایتان آزاردهنده است را تهیه كنید و با بررسی علل به وجود آمدن آنها به مقابله با آنان بپردازید.
۳۷ در برابر افراد پیر و مسن بیشتر احساس مسئولیت كنید، یادتان باشد آنان حساس و شكننده هستند و نباید با خشونت و بدخلقی از رفتارهایی كه شاید در سن و سال آنها طبیعی است، ایراد بگیرید و اعتماد به نفس آنها را از بین ببرید.
۳۸ وقتی كه مسئولیتی را به عهده كودكان خود می گذارید، از دور آنها را كنترل كنید و طوری كمك شان كنید كه خود را ناتوان احساس نكنند.
۳۹ وقتی در جمع دوستان قرار دارید، سعی كنید به همه توجه نشان دهید و فقط یك یا چند نفر را مخاطب قرار ندهید.
۴۰ وقتی در یك مجموعه كار می كنید، تنها مهم نیست كه خودتان خوب و بی نقص باشید. در نظر داشته باشید حتی اگر یك نفر هم در جمع درست كار نكند، باز نتیجه كاملاً مطلوب حاصل نمی شود. پس برای حصول به نتیجه دلخواه، در حركت های گروهی به افراد ضعیف بیشتر توجه كنید و با همسو كردن آنان با گروه، موفقیت جمع را تضمین كنید.
۴۱ اگر در معاشرین شما كسی وجود دارد كه با روحیه شما سازگار نیست و یا با هم تفاهم ندارید، با كم كردن تدریجی ارتباط خود با آن شخص، او را از دایره رفت و آمدهای خود حذف كنید.
۴۲ به ظاهر و سلیقه شخصی دیگران بی احترامی نكنید.
۴۳ به دیگران كمك كنید تا ویژگی های شایسته خود را آشكار كنند.
۴۴ اگر اطرافیان شما همه سعی خود را انجام داده اند، اما نتوانسته اند از عهده مسئولیتی كه شما به آنها داده اید بربیایند، نگذارید تلاششان را بیهوده تلقی كنند و با تشكر از تلاش آنان روحیه شان را تقویت كنید.
۴۵ در گردهم آیی های دوستانه اگر كسی در مورد موضوعی اظهار نظر كرد یا بر خلاف سلیقه شما سخنی به میان آورد، با انتقادهای تند و گزنده او را خجالت زده نكنید، از یاد نبرید انتقاد سازنده با توهین متفاوت است.
۴۶ انتخاب های خود را بر مبنای واقعیت و نیازتان انجام دهید، نه از روی اشتیاق های تند وگذرا.
۴۷ تصور نكنید همیشه نرمش و مهربانی مشكل گشا است. بر عكس گاهی در برخوردهای اجتماعی لازم است با جدیت و قاطعیت روی خواسته خود پافشاری كنید تا به شما اجحاف نشود.
۴۸ یاد بگیرید در مواقع ضروری بدون خجالت «نه» بگویید.
۴۹ وقتی عصبانی هستید، در مورد هیچ كس و هیچ چیز تصمیم نگیرید.
۵۰ اگر برای حل معضلی كه پیش رو دارید، همه تلاش خود را انجام دادید و كار دیگری از دستتان برنیامد، تا حصول نتیجه صبور باشید و برای بهتر كردن شرایط با اقدامات زائد و غیرضروری، آرامش موجود را به هم نزنید.
۵۱ مدافع حق خود و خانواده تان باشید. به واسطه خجالت یا ترس یا عدم آگاهی، از چیزی كه حق شماست، به سادگی نگذرید. اگر با اشخاص حقوقی دچار مشكل هستید كه راه حلی به ذهنتان نمی رسد، از وكلای خبره و زبده كمك بگیرید تا در انجام كارها به صورت اصولی و قانونی به شما كمك كنند.
۵۲ دوستان واقعی شما سرمایه های پرارزشی هستند، آنها را حفظ كنید و به دلیل كدورت های بی اهمیت و بی ارزش ارتباط خود را با آنها قطع نكنید.
۵۳ گستاخی را از قاطعیت تمیز دهید.
۵۴ برای دوستانی كه بیش از دیگران به شما كمك می كنند، تا معایب و كاستی های خود را جبران كنید ارزش ویژه ای قائل باشید.
۵۵ رهرو آن نیست كه گه تند و گهی خسته رود
رهرو آن است كه آهسته و پیوسته رود (سعدی)
۵۶ گاهی تحمل فشار روحی حاصله از كارهای نیمه تمام و معوقه از سختی انجامشان دشوارتر است. برای رهایی از عذاب وجدان، از همین لحظه تصمیم بگیرید، برنامه ریزی كنید و با اتمام رساندن این گونه كارها به خود آرامش هدیه كنید.
۵۷ اگر بخشی از كارهای شما باید توسط شخصی یا دوستی انجام شود كه فقط او شخصاً قادر به انجامش است، اما بی خیال یا پرمشغله است، درخواست خود را در موارد مناسب با آرامش و متانت مكرراً به او یادآوری كنید و این یادآوری را آن قدر تكرار كنید تا به نتیجه ای كه می خواهید برسید.
۵۸ از هر كس فراخور سن و دانش اش توقع داشته باشید.
۵۹ اگر در معاشرت های خود مرتباً شكست می خورید و دنبال روش كم خرج و قابل اجرا هستید، صداقت و روراستی، مهربانی و بخشش را سرلوحه خود قرار دهید.
۶۰ به قابلیت های خود ایمان داشته باشید و به خاطر بسپارید حتی یك «به دانه» با آن كه كوچك است، خواص درمانی قابل توجهی دارد.
منبع :hidoctor


برچسب ها: موفقیت، آرامش، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : یکشنبه 4 بهمن 1394 | 06:16 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه نکاتی جالب و خواندنی برای رسیدن بهموفقیت
۱۵ با افراد حسود و بدبین مشورت نكنید.
۱۶ اگر عادت یا ویژگی در شما وجود دارد كه باعث آزارتان می شود، با برنامه ریزی درست و اصولی آن را از خود دور كنید. مثلاً اگر اندام ناموزونی دارید، با انجام ورزش و رژیم های درست غذایی اندام خود را متناسب كنید.
۱۷ اگر می خواهید از پیشرفت خود اطلاع حاصل كنید، خود را نسبت به گذشته خودتان مقایسه كنید نه با دیگران.
۱۸ «همیشه نیمه پر لیوان را ببینید نه نیمه خالی آن را» . بسیاری از ما حداقل یك بار هم كه شده این جمله زیبا را شنیده ایم. سعی كنیم از این جمله، به عنوان یك تكنیك مثبت اندیشی استفاده كنیم.
۱۹ همه روزه ما با انبوهی از ایده های مختلف كه متعلق به افراد پیرامون ماست، روبه رو هستیم. به باورهای خود ایمان داشته باشید و هرگز اجازه ندهید ایده های یأس آور دیگران، شما را از رسیدن به اهدافتان باز دارد و یا ریتم حركت شما را كند كند.
۲۰ اگر مشكلات حرفه ای خود را نمی توانید به تنهایی حل كنید، از افراد زبده و با تجربه كمك و مشورت بخواهید و دانش حرفه ای خود را گسترش دهید و از سؤال كردن هراسی نداشته باشید.
۲۱ هر جایی از مسیر زندگیتان كه هستید، اگر متوجه شده اید جهت یابی درستی انجام نداده اید و نیاز به تغییر مسیر دارید، پس از حصول اطمینان از صحت مسیر جدید، بدون تأسف و درنگ از خود انعطاف نشان دهید و راه و روشی را برگزینید كه سبب بهتر شدن نتیجه غایی شما و میانبری برای رسیدن به هدفتان باشد.
۲۲ اگر می خواهید حركت نوینی را در زندگی آغاز كنید، پس از تحقیق و جمع آوری اطلاعات موثق، اولین گام را پرتوان بردارید و تردید را از خود دور كنید.
۲۳ فرزندان خود را از كودكی به مستقل بودن تشویق كنید و با دادن مسئولیت های متناسب با سن آنان، روحیه استقلال و خودباوری آنها را شكوفا سازید.
۲۴ در هر كاری تعادل را حفظ كنید و از افراط و تفریط بپرهیزید، چون هر كدام می توانند به اندازه دیگری عاملی جهت شكست شما به حساب آیند.
۲۵ همیشه خوش ژست و پرانرژی باشید. حتی در لحظات بحرانی بر خود مسلط باشید و قیافه انسان های شكست خورده را به خود نگیرید.
۲۶ اندیشه های امروز شما، فردای شما را خواهد ساخت، پس همیشه مثبت اندیش باشید و ضمن انجام فعالیت های لازم خود را برنده تلقی كنید.
۲۷ گاهی تنبلی در انجام وظایف روزمره باعث می شود در برنامه های زندگی مان خلل ایجاد شود و عقب بمانیم. برای جلوگیری از این معضل، برنامه روزانه ای برای خود تهیه كنید و بر حسب اولویت، موارد را در آن درج نمایید و سعی كنید در طی روز آنها را به انجام برسانید.
۲۸ هر شكستی را پلی به سوی موفقیت قلمداد كنید. از اشتباهات خود درس بگیرید و به جای سرزنش كردن خود یا دیگران، دنبال راه حل مناسبی جهت تغییر شرایط باشید و توجه داشته باشید از تكرار مجدد آن اشتباهات، خودداری كنید.
۲۹ «همه چیز را همگان دانند» ، اگر این جمله زیبای سقراط را به خاطر داشته باشید، توقع بیش از حد از خودتان یا دیگران نخواهید داشت.
۳۰ بر همگان مسلم است تواضع، صفت بسیار نیك و پسندیده ای است. اما تواضع را با خوار و حقیر شمردن خود اشتباه نگیرید و خود را بی ارزش جلوه ندهید.
ادامه دارد...
منبع :hidoctor


برچسب ها: موفقیت، مثبت اندیشی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : یکشنبه 4 بهمن 1394 | 05:28 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه نکاتی جالب و خواندنی برای رسیدن بهموفقیت
حال برای جلوگیری از موارد یاد شده و دیگر موارد مشابه، می توان لااقل ۶۰ راه كار را به عنوان گام هایی مؤثر در تقویت اعتماد به نفس و كسب موفقیت در نظر داشت:
۱ اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است. ابتدا سعی كنید شناخت درستی از خود و ویژگی های اخلاقی و شخصیتی خود كسب كنید و با توجه به این كه هیچ كس كامل نیست، اگر ایرادی یا مشكلی دارید كه خود به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی برای مقابله با آن نیستید و شخص قابل صلاحیتی برای مشورت ندارید، از مشاوران و متخصصین كمك بخواهید.
۲ تاریك ترین زمان شب، نزدیك ترین زمان به سپیده صبح است. این جمله را به خاطر بسپارید و با كوچكترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نكنید.
۳ بدون توجه به نتیجه كار، تمامی نیروی خود را به كار گیرید تا مسئولیتی كه به عهده شماست، به بهترین نحو انجام پذیرد. در واقع اولین هدف در انجام وظایفتان باید،داشتن وجدان كاری، دقت و تلاش باشد. با انتخاب این الگو، حتی اگر به موفقیت هم نائل نشوید، وجدانی آسوده خواهید داشت و لطمه ای به اعتماد به نفس شما وارد نخواهد شد.
۴ همیشه هدف مند باشید. اگر خواسته هایتان خیلی دور از دسترس به نظر می آید، برای تحقق آنها برنامه ای چند مرحله ای طراحی كنید. یعنی برای خود اهداف كوتاه مدت انتخاب كنید و مطمئن باشید حتی اگر یك گام كوچك، اما درست بردارید، این گام در دستیابی به اهداف نهایی شما بسیار مؤثر خواهد بود و در واقع، فاصله شما را به هدف دلخواهتان كوتاه تر خواهد كرد.
۵ در لحظات سختی كه احساس تنهایی و ناامیدی می كنید، به خاطر بیاورید یگانه قادر متعال در كنار شماست. به خدا توكل كنید، محكم و راسخ گام بردارید و پس از موفقیت شكر گزار باشید.
۶ هیچ گاه اجازه ندهید افراد منفی باف با عقاید ناسالم خود، ذهن شما را مسموم كنند. اگر از درستی كاری كه قصد انجام آن را دارید، اطمینان حاصل نموده اید، بدون فوت وقت آن را به انجام برسانید و نگذارید كسی به اراده شما خللی وارد كند.
۷ از شوخی های توهین آمیز كه باعث خدشه دار ساختن شخصیت خودتان یا دیگران می شود، خودداری كنید.
۸ توانایی های خود را دست كم نگیرید، استعدادهای خود را باور داشته باشید و مطمئن باشید انسان در فرهنگ مذهبی ما بی جهت «اشرف مخلوقات» نامیده نشده و می تواند با اراده و پشتكار، به موفقیت های نامحدودی دست یابد.
۹ در لحظات سختی و پریشانی، دقایقی را با خود خلوت كنید و سعی كنید عوامل مولد نگرانی تان را پیدا كرده و درصدد رفع آن عوامل برآیید. اجازه ندهید افكار منفی به ذهن تان هجوم بیاورد. خود را دلداری بدهید و تصمیم بگیرید تلاش های خود را از سر بگیرید.
۱۰ نسبت به كودكان خود بیش از حد سخت گیر نباشید و با خشونت با آنان رفتار نكنید. سعی كنید بین خودتان و آنان رابطه دوستانه ای برقرار سازید و در صورتی كه خطایی انجام می دهند، با تذكرات به جا و دوستانه آنان را متنبه كنید.
۱۱ قبل از انجام هر كاری به عواقب حاصله آن خوب فكر كنید، در صورت نیاز به راهنمایی با افراد مثبت اندیش، واقع گرا و آگاه مشورت كنید و از انجام كارهای غیرمنطقی و غیراصولی كه می تواند به شكست یا سرزنش دیگران منتهی شود، بپرهیزید.
۱۲ اگر خواستار دیگران هستید، اول خودتان به خودتان احترام بگذارید.
۱۳ سعی نكنید با توسل جستن به كارهای ضد ارزشی و غیرانسانی، موفقیتی كسب كنید. به خود گوشزد كنید موفقیتی كه در گرو لطمه زدن به سجایای انسانی باشد، فاقد ارزش و ناپایدار است.
۱۴ محیط كاری شما به مثابه یك دهكده كوچك است. قطعاً هر حرف یا اظهارنظری كه در مورد همكارانتان انجام دهید، دیر یا زود به گوش آنان خواهد رسید. پس مراقب رفتار و سخنان خود باشید. شاید یك حرف نسنجیده و نادرست، رابطه شما را برای همیشه با دوستی خوب و همكاری شایسته و دلسوز قطع نماید و شما هرگز قادر به جبران این خسارات معنوی نباشید.
ادامه دارد...
منبع :hidoctor


برچسب ها: موفقیت، خودشناسی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : یکشنبه 4 بهمن 1394 | 05:16 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
نکاتی جالب و خواندنی برای رسیدن بهموفقیت
روزانه با بسیاری از افراد مواجه می شود که سخت مشغول فعالیت برای رسیدن به هدف مورد نظر خود هستند. هیچ کس از موفق شدن بدش نمی آید. اما بسیاری از افراد راه های موفقیت را نمی شناسند. در این مطلب قصد داریم راهکار هایی برای موفقیت را به شما آموزش دهیم.
اعتماد به نفس واژه آشنایی است كه در بسیاری از كتب، سخنرانی ها و حتی در پند و اندرزهای حكیمانه قدما و بزرگان، از آن به عنوان یكی از مهمترین اركان موفقیت نام برده شده است، اما از خاطر نبریم كه اعتماد به نفس تنها یك واژه نیست، بلكه اهرم قدرتمندی است كه با به كارگیری آن، می توان دشوارترین كارها را سهل و آسان كرد. حال این سؤال مطرح می شود كه چگونه می توانیم این اهرم نیرومند را در اختیار خود و دیگران قرار دهیم؟ و اصولاً این عامل مهم و شالوده موفقیت چگونه تضعیف یا تقویت می شود؟می توان از جنبه های مختلفی به تجزبه و تحلیل این موضوع پرداخت اما فصل مشترك در همه موارد این است كه عمده این نیرو توسط محیط و عوامل محیطی به ما منتقل و یا از ما گرفته می شود.
شكست های پیشین، ناكامی ها، بازخوردهای منفی، عدم آگاهی اطرافیان در راهنمایی ها و اظهاراتشان، كاهلی و سستی، اراده ضعیف و در مواردی ایده آل گرایی برخی از والدین را نیز می توان به عنوان عوامل مؤثر در كاهش اعتماد به نفس و عدم موفقیت برشمرد. به عنوان مثال برخی از خانواده ها با حمایت های نابجا و غیرضروری از فرزندانشان، آنان را متكی و وابسته بار می آورند كه در این صورت فرزندانشان در صورت لزوم قادر به تصمیم گیری و اقدام مناسب نخواهند بود و همچنین در پاره ای از موارد از هراس این كه فرزندانشان مرتكب اشتباه نشوند و یا وظایفشان را كامل و صحیح انجام ندهند، مسئولیت های محوله آنان را خود یك تنه متقبل می شوند و حتی در مواردی تكالیف و كار دستی هایی كه جهت رشد خلاقیت و نوآوری در برنامه های درسی دانش آموزان گنجانیده شده، توسط والدین انجام می شود، غافل از این كه همان گونه كه جسم ما برای حفظ سلامتی نیاز به ورزش و تمرین دارد، ذهن نیز برای رشد و تعالی و تقویت خلاقیت، نیازمند تمرین و ممارست های خاص خود است. گاهی نیز عكس العمل ها و رفتارهای نسنجیده و نابخردانه خودمان، منجر به عدم موفقیت می شود كه یكی از پیامدهای آن، كاهش اعتماد به نفس است.بدیهی است كه همه ما می خواهیم در عرصه رقابت های زندگی در انجام ساده ترین كارها تا دشوارترین شان سربلند و موفق باشیم و قطعاً اگر بدانیم مسیری كه برای رسیدن به اهداف مان انتخاب كرده و در آن گام نهاده ایم، به مقصد دلخواه ما ختم نمی شود، هرگز از آن عبور نخواهیم كرد. در محیط كار نیز مسئولین و مدیران می توانند نقش كلیدی در یافتن میانبرهای موفقیت و تقویت عوامل مؤثر در آن، از جمله ایجاد اعتماد به نفس در افراد داشته باشند. به طور یقین اگر دانش، تخصص و علائق كارمندان در كار روزمره آنها نقشی ایفا نكند و مسئولیتی كه به آنان واگذار می شود، با توانایی های جسمی و فكری آنها تناسب چندانی نداشته باشد، علاوه بر این كه آن كار به طرز مطلوبی انجام نخواهد شد، در درازمدت نیز به سركوب شدن استعدادهای آنان، نارضایتی كارفرما، تحقیر، تنبیه و در نهایت احساس شكست و خدشه وارد شدن به اعتماد به نفس افراد می انجامد.معمولاً این گونه به نظر می رسد كه منظور از عدم تناسب توانایی های افراد با وظایفشان، محول شدن وظیفه ای به آنان بیش از توان و طاقتشان است. اما مدیر خردمند، ظاهربین نیست و با درایت و فراست دریافته است كه گاهی عكس این قضیه هم صادق است و با محول كردن كارهای بسیار ساده و تكراری به افراد سخت كوش و مبارزه طلب، شایستگی های آنان در هم شكسته و میل تلاش در آنان از بین می رود.عامل مهم دیگری كه در این مقوله باید مورد توجه قرار گیرد، این است كه گاهی شناخت دیگران و حتی خودمان از خود واقعی مان بسیار اندك است و در شرایطی، تنبلی را از عدم اعتماد به نفس تمیز نمی دهیم و زمانی كه توسط دیگران ارزیابی می شویم، علل اصلی شكست هایمان را عدم اعتماد به نفس تلقی می كنند، در حالی كه شاید اگر همان كار با برنامه ریزی، پشتكار، دقت و حوصله انجام می پذیرفت، هرگز به شكست منجر نمی شد.
ادامه دارد...
منبع :hidoctor 





برچسب ها: موفقیت، اعتماد به نفس، برنامه ریزی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : دوشنبه 15 تیر 1394 | 03:43 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
هفت قدم تا داشتن زندگی شاد
حال و روزی که امروزه روان‌پزشکان و روان‌شناسان از آن به عنوان افسردگی یاد می‌کنند. ما برای شما هفت گام پیشنهادی داریم تا اگر در چنین حالتی به سر می‌برید با کمک گرفتن از آنها دوباره شادی و نشاط را به زندگی خود بازگردانید.
 تا حالا پیش آمده که صبح وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید نیم چرخی بزنید و بعد از اینکه عقربه های ساعت را با چشم نیمه باز دیدید با خود بگویید وای! باز یک روز دیگر شروع شد،چقدر غمگین و بی حوصله‌ام، اگر مجبور نبودم امروز هیچ کاری نمی‌کردم، دست و دلم به کارها نمی‌رود و جملاتی از این قبیل.
حال و روزی که امروزه روان‌پزشکان و روان‌شناسان از آن به عنوان افسردگی یاد می‌کنند. ما برای شما هفت گام پیشنهادی داریم تا اگر در چنین حالتی به سر می‌برید با کمک گرفتن از آنها دوباره شادی و نشاط را به زندگی خود بازگردانید، نکاتی که فریده میرزایی، روان‌شناس آنها را این‌گونه عنوان می کند. 

قدم نخست؛ کارهای تکراری نکنید
تکراری بودن کارها و فعالیت‌هایی که هر روز انجام می‌دهید شاید نخستین دلیل برای ابتلا به این عارضه باشد. اینکه سر ساعت معینی بیدار شویم، کارهایی را انجام دهیم که دیروز، هفته گذشته و ماه‌های گذشته موبه مو آنها را انجام داده‌ایم. علاوه براین نداشتن برنامه مشخص برای روزهای هفته و حتی ساعت‌های یک روز نیز می‌تواند دلیلی برای بروز علایم افسردگی و در نهایت مبتلا شدن به این اختلال خلق باشد. اینکه صبح‌ها باید بیدار شد و بدون کمترین تغییری همان فعالیت‌های همیشگی را انجام داد این‌قدر کسل کننده و خالی از هیجان است که شاید جایی برای لبخند زدن به زندگی باقی نگذارد. ماندن در خانه برای روزهای متمادی و نداشتن رابطه با دنیا و افراد خارج از خانه هم می‌تواند دلیل دیگری برای این موضوع باشد. 

قدم دوم؛ چه کار کنیم افسرده نباشیم؟
به طور حتم هیچ یک از ما دوست نداریم تمام طول روز را بی‌حوصله و کسل بگذرانیم، براین اساس گام نخست این است که خود بخواهیم از این حال و روز خلاص شویم، فکر می‌کنید برای قدم بعدی بهتر است از چه شروع کنیم؟ از خودمان، خانه، محیط اطراف، اعضا خانواده شاید هم از یک برنامه ریزی درست و اصولی که همه این موارد را در آن لحاظ کرده باشیم تا با اجرای مو به موی آن تمام بی حوصلگی ها را ترک و فراموش کنیم. پس اگر تا امروز حوصله نداشتید و فکر می‌کردید آنقدر خسته شده‌اید که ترجیح می‌دهید در رختخواب بمانید یا دیگر علاقه ای به آنچه که هر روز باید انجام دهید، ندارید کمی صبور باشید تا با هم از پله های این نردبان بالا برویم. 

قدم سوم؛ از خودم شروع می‌کنم
ابتدا باید از خودمان شروع کنیم. به طور مثال وقتی از خواب بیدار شدیم نفس عمیقی بکشیم، یک دم و باز دم عمیق تا ریه‌هایمان پر از هوای تازه شود، بعد دست‌هایمان را کمی کش دهیم تا حس بیدار شدن در همه بدن مان جان بگیرد، یادتان باشد خنده بر هر درد بی درمان دواست پس لبخند را فراموش نکنید. اگر اتاقتان پنجره ای دارد که رو به آفتاب باز می‌شود از اینکه بلند شوید و پرده‌ها را کنار بزنید تا نور داخل اتاق شود غافل نشوید. دست‌ها و صورت خود را با آب تقریبا سرد بشویید تا خواب و کسالت از سرتان بپرد. بعد همانطور که ایستاده‌اید روبه‌روی آینه به خود بگویید امروز روز خوبی است و باید کارهای مثبت زیادی انجام بدهم.

قدم چهارم؛ چه بپوشیم؟
سعی کنید لباسی بر تن کنید که دوست دارید و از دیدن آن حس رضایت خاطر به شما دست می‌دهد. راحتی و داشتن احساس خوب در یک لباس می‌تواند تاثیر زیادی در روحیه افراد داشته باشد. رنگ هم مهم است. فراموش نکنید رنگ‌ها هم برای خود زبانی دارند که روی ما تاثیر می‌گذارد، پس به هیچ عنوان سراغ رنگ طوسی نروید زیرا تحقیقات نشان می‌دهند افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی بیشتر با رنگ طوسی یا خاکستری ارتباط برقرار می‌کنند درحالی که افراد شاد تمایل به رنگ زرد دارند. از این رو توصیه می‌شود کمتر از رنگ‌های تیره استفاده کنید.

قدم پنجم؛ چی بخوریم؟
مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم می‌توانند به شما کمک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و با افسردگی بجنگید تا شاد و سرحال باشید. اگر به خوردن آجیل علاقه دارید به طور حتم خوشحال خواهید شد این جمله را بشنوید که این دسته از تنقلات نقش زیادی در شاد بودن افراد خواهند داشت.

آجیل به دلیل اینکه دارای ویتامین E، نوعی از اسید آمینه و منیزیم است می‌تواند شما را شاد و سرحال ‌کند، البته آلبالو و گیلاس خشک هم به علت برخورداری از پتاسیم، منیزیم و ویتامین C استرس و افسردگی را در فرد کاهش می‌دهند. مرکبات هم نقش زیادی در از بین رفتن افسردگی و احساس شادی دارند.

میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو و نارنگی به دلیل اینکه دارای ویتامین C هستند با کاهش هورمون‌های استرس‌زا در بدن، باعث می‌شوند تا بهتر با استرس مبارزه کنید، پس مصرف آنها را فراموش نکنید. سبزی‌های سبز برگ مانند کاهو، کلم و اسفناج نیز به دلیل داشتن ماده مغذی نشاط آوری به نام اسید فولیک، موجب کاهش افسردگی در افراد شده و جریان خون را به سمت مغز تسریع می‌کنند که این کار باعث بروز احساس شادی در فرد می‌شود. ماهی نیز گزینه دیگر برای شماست.

قدم ششم؛ برنامه ریزی
داشتن یک برنامه هفتگی می‌تواند به شما کمک زیادی کند زیرا وقتی می‌دانید قرار است در طول هفت روزی که در پیش رو دارید چه کارهایی را انجام دهید قادر خواهید بود که برای خود چینش زمانی تعریف شده‌ای داشته باشید که در آن برای هر فعالیت ساعت و تاریخ مشخصی را تعیین کنید. 

به این ترتیب می‌دانید که چه فعالیت‌هایی را قرار است انجام دهید بنابراین نه وقت کم می‌آورید و نه کاری از قلم می‌افتد. برای مثال برای دیدن دوستان خود یا رفتن به سینما و پارک برنامه ریزی کنید. در طول هفته روز خاصی را برای سر زدن به دوستان و بستگان خود یا دعوت از آنان اختصاص دهید تا ساعتی را فارغ از دغدغه کارهای خانه در کنار آنان بگذرانید. در صورتی که این کار را انجام دهید به طور حتم روزهای بعدی هفته را با روحیه شاد خواهید گذراند.

قدم هفتم؛ محیط اطراف
چینش وسایل خانه به نحوی که باعث مسرت و شادی ما شود نیز یکی از راه‌های کاهش افسردگی است. تحقیقات نشان داده‌اند که نوع قرار گرفتن وسایل خانه در کنار هم، می‌تواند انرژی مثبتی را به ما منتقل کند. استفاده از گل و گلدان در تزیین خانه همچنین رنگ‌های شاد و آرام بخش نیز می‌تواند موجب کاهش افسردگی و افزایش احساس شادمانی در شما شود.

منبع :سیمرغ



برچسب ها: شادی، آرامش، افسردگی، تجسم خلاق استاد آرام،

تاریخ : دوشنبه 8 تیر 1394 | 03:23 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
ادامه هر قورباغه ای قورت دادنی نیست!

مثبت اندیشییعنی چه؟

«قضاوت نکنید!»، «خشم تان را قورت دهید!»، «باور داشته باشید که دنیا روی انگشت های شما می چرخد!» و. . . اینها پیام هایی است که در برخی همایش های مثبت اندیشی و کتاب های روانشناسی موفقیت می توانید ردشان را پیدا کنید. نویسندگان این پیام ها معتقدند اگر بخواهید، می توانید هر سنگی را بردارید و کاری کنید که دنیا به خواسته شما پیش برود. از نظر آنها مثبت اندیشی حاصل حسن نیت بی قید و شرط شماست و اعتماد بی قید و شرط تان به خودتان هم می تواند کار را تمام کند و شما را به مرکز ثقل جهان تبدیل کند. اما واقعیت چیست؟

برخی بر این باورند که خشم آموختنی است، اما واقعیت این است که خشم احساسی ذاتی است که آموزش می تواند آن را در شما تقویت کند. حتی یک نوزاد تازه به دنیا آمده هم با حس طبیعی و ضروری خشم آشناست و می تواند وقتی که تمایلی به خوردن شیر ندارد، به محض قرار گرفتن سر شیشه شیر در دهانش، خشمش را متوجه تان کند و با داد و گریه به شما بفهماند که اوضاع بر وفق مرادش نیست. 

حالا برای مثبت اندیشی به سرکوب خشم و پاک کردن رد پایش از زندگی تان نیاز دارید؟ از نظر ما خیر! آنچه شما برای مثبت اندیش بودن به آن نیاز دارید، آموختن راه مدیریت خشم است؛ آموختن اینکه کجا، چطور و چه اندازه باید این حس را ابراز کنید و کجا باید نمایش آن را به تعویق بیندازید. این قانون در مورد همه احساسات منفی یا واکنش های منفی دیگر هم صدق می کند. قرار نیست شما قضاوت نکنید و با ساده لوحی اجازه دهید که از یک سوراخ هزاران بار گزیده شوید، بلکه قرار است درست و به جا و باتوجه به شواهد منطقی قضاوت کنید. می خواهید با همه کسانی که از آنها فاصله گرفته بودید رابطه برقرار کنید؟ خیلی هم خوب! اما قبل از پیش قدم شدن برای برقراری رابطه، به عواقب تصمیم تان فکر کنید. شما چرا رابطه را قطع کرده بودید و چطور باید پیش بروید که آن اتفاق یا اتفاق های تلخ تر تکرار نشود؟

جهان توی مشت شماست؟

آرزوهای تان را فهرست کرده اید و می خواهید بساط رسیدن به تک تک شان را فراهم کنید؟ محقق شدن آرزوها، رویای هرکسی است اما پیش از آنکه عالم و آدم را خبر کنید و بگویید که قرار است  زندگی تان چقدر متحول شود، به توانایی های تان فکر کنید. «علم» روانشناسی میانه ای با این باورهای خیالی و رویایی ندارد. آنچه روانشناسان برای تحققش تلاش می کنند، «واقع بینی» است نه «منفی بافی»! اینکه شما زمان، مکان و شرایط تان را در نظر بگیرید و بعد دنبال راهی برای تحقق آرزوهای تان براساس وضعیت موجود بگردید، یعنی موفقیت. 

فرد مثبت اندیش نمی گوید «من از پس هر کاری برمی آیم.» بلکه اهدافی را برای خودش مجسم می کند و بدون منفی گرایی و گفتن «من نمی توانم»، دنبال راهی منطقی و سازگار با شرایط برای تحققش می گردد، پس برای محقق کردن رویاهای تان، رویابافی نکنید و قبل از آنکه به فکر شکستن شاخ غول بیفتید، ابعاد غول را ورانداز کنید و نگاهی به قدرت ماهیچه های خودتان بیندازید. شاید آنچه در توان شماست، تنها خم کردن این شاخ، آن هم پس از تمرین های فراوان بدن سازی باشد. 

نه صفر باشید و نه صد

تا همین دیروز تا ریال آخر جیب تان را خرج می کردید و آینده اقتصادی تان را با چاشنی یک لبخند به باد می دادید؟ می خواهید به محض شروع جدید، به جز هزینه های ضروری برای هیچ چیز پول خرج نکنید و برای آرامش آینده، امروزتان را سخت، خیلی سخت، بگذرانید؟ نمی خواهیم بگوییم که کدام راه درست است. شرایط شما بیشتر از هرچیز می تواند در مورد درست یا نادرست بودن این رفتارها قضاوت کند، اما به شما توصیه می کنیم که وقتی در مورد تغییر کردن تصمیم می گیرید، صفر و صدی تصمیم نگیرید. تا دیروز زیاد از حد تند و با سرعت رانندگی می کردید و از امروز می خواهید بیش از حد آرام رانندگی کنید؟ 

از نظر ما همین که پای «بیش از حد»، «همیشه» به میان می آید، یعنی یک جای کار می لنگد. هیچ وقت قاطع و مطلق در مورد چیزی تصمیم نگیرید و گرچه با دقت و همه جانبه در مورد آینده برنامه ریزی می کنید، اما جایی برای پیشامد های ناگهانی و تغییرات شرایطی که وابسته به تصمیم خودتان نیست، بگذارید. گذشته از این برای پاک کردن اشتباهات زندگی تان، آنقدر سخت، قاطع و مطلق تصمیم نگیرید که بعد از مدتی رمق ادامه مسیر برای تان باقی نماند. همیشه رعایت حد اعتدال، آسان تر، خوشایند تر و شدنی تر از انجام تصمیم هایی است که یا روی نقطه صفر قرار دارند یا درنهایت و روی نقطه صد.

این حرف ها را باور نکنید

شعف زده نشوید. برخی از پیام های کتاب های روانشناسی موفقیت، بدون در نظر گرفتن شرایط شما روی صفحه های کتاب جا خوش کرده اند. به جای آنکه پاشنه را برای عملی کردن تک تک آن پیام ها بالا بکشید، قبل از عملی کردن شان آنها را از فیلتر شرایط خودتان و اقتضائات زندگی تان بگذرانید. 

من می توانم اگر. . . 

قبل از شروع کار، مقدمات لازم برای تصویب طرح تان را فراهم کنید و شرایط را تا آنجا که می توانید به شرایط رویایی تان نزدیک کنید.

گاماس، گاماس!

همه بارها را یکجا روی دوش تان نریزید. یک آرزو را عملی کنید و بعد سراغ اجرای تصمیم دیگرتان بروید. 

هیچ مانعی وجود ندارد!

زمین و زمان قرار نیست برای رسیدن شما به آرزوهای تان دست در دست هم دهند. قبل از کمک گرفتن از دیگران، محدودیت های آنها را بپذیرید. 

من مرکز زمینم!

حتی اگر به همه آرزوهای تان برسید، باز هم به مرکز زمین تبدیل نمی شوید. باد در غبغب تان نیندازید. شما همان آدم قدیم هستید، اما کمی موفق تر. همه حرف هایی که کتاب های روانشناسی مثبت می زنند درست است؟ واقعا «اگر بخواهید» می توانید با یک نگاه کوه دماوند را جا به جا کنید؟

,هر قورباغه ای قورت دادنی نیست! قورباغه را قورت بده,مثبت اندیشی,روانشناسی موفقیت


امید بی خود نداشته باشید

زندگی تان تا اینجای کار پر بوده از اشتباه و پیش از آنکه تصمیم بگیرید آینده را متفاوت و سرشار از موفقیت بگذرانید، ناامید و خسته بودید؟ جبران کردن اشتباهات خوب است و اگر شدنی باشد، می تواند انرژی زیادی را به زندگی تان تزریق کند، اما یادتان نرود که موفقیت از معادله فایده و هزینه بیرون می آید. تلاشی که برای ترمیم یک تکه آسیب دیده از زندگی تان به خرج می دهید، چقدر از شما انرژی می گیرد و برای تان هزینه دارد؟ ترمیم شدن آن آسیب حتی اگر شدنی باشد، چقدر فایده دارد؟ 

آیا اگر همه مرزهای میان شما و همسرتان از بین رفته و می خواهید این رابطه را ترمیم کنید، مجبور به باج دادن می شوید؟ آیا هزینه پیوند زدن این رابطه آسیب دیده، از دست دادن بسیاری از چیز هایی است که برای زنده بودن و شاد بودن به وجودشان نیاز دارید؟خودتان تصمیم بگیرید‍! هیچ کس نمی تواند به شما بگوید که جبران چنین آسیب هایی چقدر زندگی را برای تان شیرین تر می کند. 

شما باید مثبت اندیش باشید؛ درست! باید واژه ها و افکاری که سد راه تان می شوند و ناامیدتان می کنند را از هم از ذهن و زندگی تان بیرون کنید؛ آن هم درست! اما هیچ کدام این حرف ها به معنای آن نیست که حق دارید با خوش خیالی، آسان بینی و دادن امیدهای واهی به خود، زمینه را برای سرخوردگی تان در آینده نزدیک فراهم کنید. شاید بهتر باشد به جای باور کردن همه این حرف های شیرین انرژی بخش، گاهی به توصیه قدیمی ها عمل کنید و لقمه را اندازه دهان تان بردارید. یادتان نرود که همیشه زمین خوردن و دوباره بلند شدن باعث رشد شما نمی شود؛ گاهی واقعا جبران آسیب دیدگی ناشی از زمین خوردگی، آسان و حتی ممکن نیست.

منبع :ravanpezshk.akairan




برچسب ها: موفقیت، مثبت اندیشی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : دوشنبه 8 تیر 1394 | 03:08 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
هر قورباغه ای قورت دادنی نیست!

می خواهید به توصیه برخی از کتاب های موفقیت آن چه را که قبلا انجام نداده اید را یک طرف کاغذ و دستاورد های تان را در طرف دیگر کاغذ بنویسید؟ کارخوبی می کنید؛ همه ما شاید هر روز باید کارنا مه مان را روی میزمان بگذاریم و برای روزهای بعد برنامه بریزیم.

دیگر چه؟ می خواهید یک فهرست بلندبالا از آنچه را که قرار است را انجام دهید تدوین کنید و برای جبران کم کاری ها و اشتباهات تان در گذشته چند قانون جهادی را هم وضع کنید؟ می خواهید درست از همین لحظه آدم دیگری شوید؟ آدمی که در بیست و چند سال و سی و چند سال گذشته نبوده اید؟ شاید بد نباشد که پیش از قورت دادن چنین قورباغه بزرگی این مطلب را بخوانید و بعد تصمیم بگیرید. 

می خواهید پنیرتان را سرجایش بگذارید؟

این روزها بازار فروش کتاب هایی که به روانشناسی موفقیت می پردازند داغ است؛ درحالی که پرفروش ترین رمان های سال به زحمت چاپ دوم و سوم را رد می کنند، این کتاب های روانشناسی عامه پسند از چاپ دهم و حتی بیستم هم عبور می کنند و اگر تصور کنیم که هر کتاب خریداری شده را حداقل دو نفر می خوانند، می توانیم امیدوار باشیم که هر کدام از این کتاب های پرفروش را چند میلیون ایرانی مرور می کنند؛ کتاب هایی که حرف اصلی شان «تو می توانی!» است و این حرف را در قالب قورت دادن یک قورباغه پشت میز کار یا پس گرفتن دادخواست طلاق و مرمت کردن یک ازدواج ویران شده تحویل مخاطب می دهد. 

واقعا می توانید؟

کتاب های عامه پسندی که این روزها چند ده بار چاپ می شوند و در قفسه روانشناسی کتاب فروشی ها جا خوش می کنند، به شما می گویند که شکستن شاخ غول تنها کار رستم نیست و از نظر نویسندگان شان دلیلی ندارد که در زندگی آدم توانایی مثل شما خشم، غم، عصبانیت و اضطراب جایی داشته باشد. 

خواندن این کتاب ها می تواند برای هر کسی لذت بخش باشد؛ از یک مادر بزرگ 60 ساله که دوره ای از افسردگی میانسالی را می گذراند یا خانم جوانی که احساس می کند هنوز جفت زندگی اش را پیدا نکرده و نگران تنها ماندن در روزهای پیری است گرفته تا یک کارمند اخراجی و بی پول یا مادری که از پس مهار پسر بچه پرانرژی اش برنمی آید. لابه لای برگه های این کتاب ها  می توانید کلید حل همه مشکلات را پیدا کنید و پاسخ همه سوال های بی جواب تان را هم بگیرید. 

اما مراقب باشید! «علم» روانشناسی میانه ای با این حرف ها ندارد و اگر همه روانشناسان عالم بسیج شوند، نمی توانند به شما قدرت شکستن شاخ قول را بدهند. 

ادامه دارد...
منبع :ravanpezshk.akairan



برچسب ها: موفقیت، روانشناسی، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : دوشنبه 18 خرداد 1394 | 03:50 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی

اندیشه‌های منفی، سد راهی در مقابل 

▪ اظهارات منفی خود را تبدیل به گفته‌های مثبت کنید
چنان‌چه سختی منفی بر زبان جاری می‌کنید یا منفی فکر می‌نمائید، پیش از آن‌که دچار ذهنیت منفی شوید، بلافاصله کوشش کنید جای اندیشه‌ی منفی را با یک فکر مثبت و سودمند عوض نمائید. به‌جای این‌که بگوئید:”من سخنران خوبی نیستم.“ بگوئید: ”من سخنران خوبی هستم.“ به‌جای گفتن: ”من مریضم.“ بگوئید: ”حالم خوبه.“ تا آن‌جا که ممکن است یاد بگیرید که مثبت بیندیشید تا از این راه، نظرهای مثبت و عبارت‌های آرام‌بخش در ذهن‌تان ریشه بدواند. هنگامی‌که تصمیم می‌گیرید تغییری مثبت ایجاد کنید، تشویق و تقویت می‌شوید در این امر تلاش نمائید.
رفتارهای منفی را از ذهنتان دور کنید
اگر احساس‌های منفی را هم چنان در خود نگه دارید و در محیط‌ منفی باقی بمانید و با موقعیت‌های دردسر آفرین مبارزه نکنید، زندگی‌تان از شرایطی که وجود دارد، بهتر نمی‌شود. حتی ممکن است دنیائی را در کف دست خود داشته و با این حال از خودتان بگریزید. سعی کنید رفتارهای منفی عادت شده‌ی خود را شناسائی نمائید و جای واکنش‌های منفی را با عکس‌العمل‌های مثبت تغییر دهید.
تا آن‌جا که ممکن است سعی کنید اندیشه و رفتارهای منفی را در کارها، گفت و گوها و تصمیم‌گیری‌های خود از ذهن دور نمائید و در عوض با افکار سازنده و مثبت و توکل به خدای بزرگ و اصول اخلاقی، به سعادت‌مندی خود و دیگران بیندیشید و اقدام کنید. به‌جای آن‌که پیوسته به بخش‌های منفی هر مسأله‌ای نگاه کنیم، می‌توانیم به‌تدریج به نقاط مثبتی که ممکن است داشته باشد، نظری بیندازیم.
▪ از منفی‌بافی و منفی‌گرائی دست بردارید
منفی‌بافی، موفقیت را از بین می‌برد. منفی‌بافی عامل نابودی شادی، ارتباط با دیگران و دست‌یابی به موفقیت است. عادت کنید آن‌‌گونه که می‌خواهید باشید و مناسب شما است، بیندیشید. سعی کنید فرصت‌ها و موقعیت‌هائی را به‌یاد آورید که برای تأیید و به رسمیت شناختن آنها تلاش کرده‌اید که همان ”من“ مورد نظرتان است و این موضوع را همواره سرلوحه‌ی زندگی خود قرار دهید. هرگز اجازه ندهید افکار منفی یا منفی‌بافی‌ها، افق دیدتان را تنگ کند.
منفی‌گرایی و منفی‌بافی را از خود دور سازید و همیشه مثبت و با اندیشه‌ی نیکو به مسائل بنگرید، حتی در سخت‌ترین موقعیت‌های زندگی، زیرا اندیشه‌ی مثبت داشتن به شما یاری می‌کند تا با آرامش بیشتری برای زندگی خود بیندیشید.
▪ قربانی افکار منفی نشوید
همه‌ی ما در مواقعی با اندیشه‌های منفی و آشفته روبه‌رو بوده‌ایم. به یاد داشته باشید که همواره بایستی فکر خود را تحت سلطه‌ی خویش داشته باشید. کوشش کنید انرژی خود را برای اندیشه‌ها و کارهای سازنده و مؤثرتر ذخیره نمائید. هرگز نباید اجازه دهید که اندیشه‌های منفی به حال خود رها شوند و سلامتی و خوشبختی‌تان را به خطر بیندازد. هنگامی که به خود اجازه می‌دهیم که افکار منفی مغز ما را اشغال کند، در اصل خود را می‌کوبیم. فراموش نکنیم که با این کار اعتماد به نفس در ما کاهش می‌یابد و در نتیجه، مقاومت ما در برابر فشارهای روحی و عصبی کم می‌شود. به‌طور کلی تا زمانی که اسیر و دربند افکار منفی خود باشیم، هرگز شادابی و نشاط واقعی نمی‌تواند به درون‌مان نفوذ کند.
سعی کنید که در چرخه‌ی اندیشه‌های منفی خود، گیر نکنید، به‌ویژه اگر روحیه‌ی منفی دارید و می‌خواهید روحیه‌تان از آن‌چه هست بدتر نشود. چنان‌چه بر حنبه‌های منفی و آن‌چه هست بدتر نشود. چنان‌چه بر جنبه‌های منفی و آن‌چه که در زندگی‌تان کارآئی ندارد، غلبه کنید، در می‌یابید که به چه بهانه‌هائی متوسل نشوید و نیز چرا کارهائی را که در رؤیای انجام دادن‌شان بودید، به انجام نمی‌رسانید. چرا که با افرادی به سر می‌برید که حمایت‌تان نمی‌کنند و دوست‌تان ندارند. تصمیم گرفتن در مورد این که می‌خواهید انرژی‌تان را در چه جهتی صرف کنید، (مثبت یا منفی) موضوع ساده‌ای است.

منبع :مجله موفقیت




برچسب ها: موفقیت، زندگی، تفکر مثبت، تجسم خلاق، استاد آرام،

تاریخ : شنبه 22 فروردین 1394 | 05:34 ب.ظ | نویسنده : محمد امینی
 
رمز رسیدن به موفقیت و پیشرفت چیست؟

ارتباط موفق و موثر مهارتی است که همه باید داشته باشند زیرا رمز رسیدن به موفقیت و پیشرفت درجوانب مختلف زندگی است.
 
 
همه ارتباط برقرار می‌کنند اما این‌که یاد بگیرید چطور خوب ارتباط برقرار کنید نیازمند داشتن مهارت است. برای این‌که در کار و تجارت موفق شوید (یا هر عرصه دیگر از زندگی)، باید بتوانید مهارت‌های ارتباطی را خوب یاد بگیرید. برای بعضی‌ها ارتباط برقرار کردن ساده است. بعضی‌‌ها ذاتاً استاد ارتباط برقرار کردن‌ هستند و اعتمادبه ‌نفس بسیار زیادی برای اینکار دارند. اما بقیه چطور یاد می‌گیرند که با دیگران ارتباط برقرار کنند در این‌جا به ۷ راهکار برای ایجاد ارتباط موفق اشاره می‌کنیم.
 
 
مهارت‌های مردمی خوب با اعتماد به‌ نفس شروع می‌شود. وقتی کسی اعتماد به ‌نفس داشته باشد خیلی خوب معلوم می‌شود. اعتمادبه ‌نفس مثل آهن‌ربایی بقیه را به سمت شما می‌کشاند و رفتارهایتان نشان می‌دهد که ارزش صرف وقت و تلاش را دارید. وقتی حس قوی نسبت به خودتان داشته باشید، خیلی سریع از گپ کوتاهی که با کسی دارید گذشته و فرصتی در اختیارتان قرار می‌دهد که بتوانید بدون اتلاف وقت به قلب رابطه دست یابید.
 
وقتی می‌خواهید رابطه‌ای موثر داشته باشید، یکی از مهمترین قوانینی که باید رعایت کنید این است که مستقیم به چشم‌های طرف مقابل نگاه کنید. کسانی‌که اعتماد به ‌نفس کافی ندارند از ارتباط چشمی خودداری می‌کنند. خودداری از ارتباط چشمی نشان دهنده عدم علاقه یا بدتر از آن عدم صداقت است. وقتی دو نفر با هم ارتباط چشمی برقرار می‌کنند، ارتباطی موثر شکل می‌گیرد. ارتباط چشمی با حرف‌هایی که می‌زنید هم اعتبار می‌بخشد.
 
 
خیلی‌ها مرتکب این اشتباه می‌شوند که زیاد درمورد خودشان حرف می‌زنند. هیچ‌ چیز بدتر از لاف زدن درمورد خود، یک ارتباط را خراب نمی‌کند. یکی از بهترین راهکارها برای این‌که یاد بگیرید چطور با مردم ارتباط برقرار کنید این است که به جای این‌که آن‌ها را مجبور کنید به حرف‌هایتان گوش دهند، از آن‌ها بخواهید درمورد خودشان حرف بزنند. این باعث می‌شود طرف مقابل احساس راحتی بیشتری کرده و اعتمادبه ‌نفسش بالا رود. همچنین موقعیتی ایجاد می‌کند که فرد مقابل هم همین کار را برای شما بکند و به حرف‌هایتان گوش دهد.
 
 
یکی از سریع‌ترین راه‌‌ها برای شکستن قفل سکوت پرسیدن سوال‌هایی است که به‌توان آن‌ها را خیلی راحت با بله یا خیر جواب دارد. با پرسیدن سوالی که به یک جواب با جزئیات بیشتر نیاز هست، فرد مقابل باید توضیح بیشتری بدهد و اطلاعاتی که دارد را در اختیارتان بگذارد.
 
بخشی از ارتباط موفق یاد گرفتن این است که سوالاتی را مطرح کنید که فرد مقابل را به فکر کردن وا دارد. یک چیز به دیگری منتهی می‌شود و در مدت کوتاهی داستان‌هایی بین دو طرف منتقل می‌شود و یخ رابطه می‌شکند.
 
آب ‌و هوا را فراموش کنید و بحث را از سیاست و مذهب هم دور کنید. درمورد لباسی که طرف مقابلتان پوشیده است نظری بدهید. البته باید سعی کنید که طرفتان را با سوالاتتان بمباران نکنید. این باعث می‌شود فرد معذب و خسته شود. یادتان باشد مکالمه را نباید به بازجویی تبدیل کنید.
 
وقتی می‌خواهید اسم کسی را بپرسید، فورا آن را تکرار کنید. بلند گفتن یک اسم کمک می‌کند بهتر در خاطرتان بماند. از اسم طرف مقابلتان در طول مکالمه استفاده کنید و لبخند زدن هم فراموش تان نشود.
 
 
می‌گویند به یک دلیلی خدا دو گوش و یک دهان به شما داده است. دلیل آن این است که باید دوبرابر آنچه که حرف می‌زنید، گوش دهید. درارتباط با مهارت‌های مردمی، این یعنی وقتی فرد مقابلتان صحبت می‌کند، باید همه توجهتان را به او بدهید. نباید غرق این فکر شوید که بعد از آن شما چه باید بگویید یا بعداً چه اتفاقی می‌افتد یا هر فکر بی ارتباط دیگری. تمرکز کنید، اطلاعاتی که ارایه می‌شود را جذب کرده و راهی برای دنبال کردن صحبت او با پرسیدن یک سوال مرتبط با موضوع پیدا کنید.
 
در چیزهایی که طرف مقابل تان علاقه دارد، علاقه نشان دهید و اگر موضوع بحث چیزی است که هیچ از آن نمی‌دانید، می‌توانید از آن به نفع خودتان استفاده کنید. اطلاعات بیشتر در مورد آن موضوع کسب کنید. اعتراف کنید که برایتان موضوع آشنایی نیست و از او بخواهید که بیشتر درمورد آن با شما حرف بزند. مردم دوست دارند چیزهایی که می‌دانند را با بقیه درمیان بگذارند و این اعتماد به ‌نفس آنها را خیلی بالا می‌برد. وقتی موضوع مورد علاقه طرف مقابلتان را پیدا کردید، دیگر هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.
 
توانا بود هرکه دانا بود
 
ارتباط موثر و موفق با دانش شروع شده و خاتمه می‌یابد. کسانی‌که مسافرت می‌کنند، مطالعه می‌کنند یا از جریانات روز باخبرند برای هم‌صحبتی فوق ‌العاده‌اند. هرچه فردی تجربیات بیشتری از زندگی داشته باشد، بهتر می‌تواند با دیگران ارتباط برقرار کند.
 
کسانی‌که مسافرت می‌کنند توانایی این را دارند که فرهنگ‌ها و مردمان دیگر را بهتر درک کنند و آن‌هایی که زیاد مطالعه می‌کنند، درمورد همه موضوعات اطلاعات کافی دارند و می‌توانند خود را با هر مکالمه‌‌ای تطبیق دهند. شخصی که در فعالیت‌های مختلف شرکت دارد، مطمئنا می‌تواند با افراد دیگر وجه اشتراک پیدا کرده و مکالمه را به جریان بیندازد.
 
ریسک کنید
 
عزت نفس هم معنای اعتماد به‌ نفس است و حتی با وجود طرد شدن، عزت نفس یک شخص هیچ تغییری نمی‌کند. بیشتر وقت‌ها افراد بخاطر اینکه از طرد شدن واهمه دارند، از فرصت‌ها استفاده نمی‌کنند. طرد شدن باعث می‌شود فرد احساس حقارت کند. در واقعیت، طرد شدن عزت نفس فرد را تغییر نمی‌دهد. شما همان فرد باقی می‌مانید، به همان اندازه ارزشمند و مهم که قبل از شروع مکالمه بودید.
 
هیچ‌کس نمی‌‌تواند عزت نفس شما را بگیرد. فقط خودتان هستید که می‌توانید این‌کار را بکنید. طرد شدن تازمانی‌که اتفاق نیفتاده است یک توهم است، چرا باید وقتتان را نگران این‌که اگر این اتفاق بیفتد یا آن اتفاق بیفتد هدر دهید؟ از فرصت استفاده کنید و برای آنچه که می‌خواهید دست به تلاش بزنید. تنها راه یاد گرفتن ارتباط با دیگران از طریق تمرین کردن میسر است.
 
کم‌کم شروع کنید
 
یاد گرفتن این‌که چطور با آدم‌ها ارتباط برقرار کنید زمان می‌برد و هرکس با سرعت مخصوص خودش پیشرفت می‌کند. کم‌کم شروع کنید؛ سعی کنید هربار با یکی از این نکات آشنا شوید. در پایه، یک ارتباط خوب با اعتماد به نفس شروع می‌شود و این رشته‌‌ای است که همه چیز را به هم وصل می‌کند. هر آشنایی کمک می‌کند اعتماد به‌ نفستان بالاتر رود و تجربیاتتان متفاوت‌تر شود. یک جای خوب برای تمرین کردن این مهارت‌های مردمی محل کار است. وقتی صحبت کردن با همکارانتان راحت‌تر شد، سعی کنید با افرادی از رتبه‌های بالاتر مثل مدیرانتان صحبت کنید. در زمان کوتاهی، مهارت‌هایی که یاد گرفته بودید در شما نفوذ کرده و دیگر نیاز به فکر کردن هم ندارد.
 
هیچ‌کس تابه‌حال نگفته است که حرف زدن با آدم‌ها کار ساده‌ای است. برای بعضی‌ها، به دست آوردن اعتمادبه ‌نفس لازم برای شروع مکالمه، قدم بزرگی است. این ممکن است سخت‌ترین مرحله کار باشد اما وقتی اولین قدم را برداشتید، بقیه آن راحت‌تر خواهد شد. به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که شما به اندازه طرف مقابلتان باارزش هستید. ارتباط موفق و موثر مهارتی است که همه باید داشته باشند زیرا رمز رسیدن به موفقیت و پیشرفت در جوانب مختلف زندگی است.
 منبع : bornanews.ir


برچسب ها: اعتماد به نفس، ریسک، موفقیت، تجسم خلاق، استاد آرام،

تعداد کل صفحات : 3 :: 1 2 3